dodano: 03-05-2012 | dział: Aktualności i wydarzenia

Nordic Walking z Ekipą Cn Adriatic nad Hańczą

Szukasz prostego sposobu na zgrabną sylwetkę i dobre samopoczucie? Chcesz potrenować kondycję, aby nurkowanie było bezpieczniejsze i przyjemniesze? Zapraszamy na warszaty, naukę oraz spacery z kijami, tj. Nordic Walking. Pod okiem wykwalifikowanych instruktorów możecie nauczyć się prawidłowo spacerować i wykorzystywać wszystkie zalety tego sportu!

 

Korzyści wynikające z Nordic Walking:

Nordic Walking – to marsz wzbogacony o użycie odpowiednio zaprojektowanych kijków. Specjalne uchwyty powodują odciążenie zarówno stawów kolanowych jak i kręgosłupa. Prostota, łatwość i bezpieczeństwo tego sportu umożliwiają uczestnictwo osób w każdym wieku i o różnej kondycji fizycznej. Nordic Walking można uprawiać w każdym klimacie, w dowolnym terenie i przez cały rok!

Zalety zdrowotne:

• Usprawniasz układ oddechowy i sercowo-naczyniowy
• Zdobywasz kondycję i wytrzymałość
• Rozluźniasz napięcia w okolicach karku i ramion
• Angażujesz aż 90% mięśni całego ciała: głównie mięśnie: górne, klatki piersiowej, brzucha, pośladków, kręgosłupa i kończyn dolnych
• Rozwijasz mięśnie zaniedbywane podczas innych treningów
• Nie obciążasz stawów i kolan
• Spalasz około 400 kal./godz.
• Zachowujesz witalność, szczupłą sylwetkę i zdrowie.
• Przemiana materii podlega pozytywnej stymulacji, co wpływa na redukcję zbędnych kilogramów.

Nordic Walking to efektywny, dynamiczny i bezpieczny trening w każdych warunkach: w górach, na śniegu, na plaży, w lesie, parku oraz na oblodzonych nawierzchniach

Inne zalety Nordic Walking:

• prostota: z kijkami maszerować może każdy, a nauka tego sportu nie jest trudna
• tani sprzęt: nie musimy wydawać dużej gotówki na drogie przyrządy do ćwiczeń
• ćwiczenia w towarzystwie: nawiązujemy znajomości
• mobilność: kijki możemy wziąć zawsze i wszędzie, niezależnie od pory roku, czy terenu w którym się znajdziemy

 Pamiętaj!

Chodzić może każdy! Aby w pełni skorzystać ze zbawiennych zalet Nordic Walking należy stosować odpowiednią technikę marszu i chodzić regularnie.

Z nami naucz się marszu Nordic Walking!

• Nauka Nordic Walking z trenerem: 50 zł (w tym sprzęt)

• Trening z trenerem: 20 zł (w tym sprzęt)

 U nas możesz ponadto kupić sprzęt lub wypożyczyć kije i samodzielnie maszerować.